Hal Sederhana Untuk Menjaga Keamanan Dompet Digital

Ilustrasi Keamanan Dompet Digital

Dompet digital semakin banyak digunakan karena sangat membantu urusan jadi praktis, cepat dan mudah.

Kebutuhan akan fasilitas yang berhubungan  keuangan yang semakin meningkat akan mendorong teknologi keuangan digital semakin canggih dan instant. Seperti misalnya dompet digital yang kini semakin banyak digunakan karena sangat membantu, urusan jadi praktis, cepat dan mudah. Dengan demikian, aktivitas jadi lancar karena menghemat waktu, cukup transaksi dari smartphone semua urusan jadi terselesaikan dalam hidungan menit.

Dompet Digital Semudah Bertransaksi

Hari gini masih transaksi dengan uang fisik! Buat sebagian orang yang tidak mau ribet dan pengen praktis sudah tidak zaman ya. Di era serba digital dengan segala kemudahan saat ini, Transaksi digital secara nontunai atau dompet digital (e-wallet)  sudah menjadi lifestyle bertransaksi kebutuhan sehari-hari yang tidak bisa terlepaskan. Mulai dari bayar tagihan, belanja online, hingga kirim uang semua bisa dilakukan dengan mudah. 

Terlebih jika dalam keadaan darurat misal malam-malam token listrik bunyi karena lupa isi, ada yang minta dibeliin pulsa, minta di transfer uang, dan lain sebagainya, bahkan sampai hal terkecilpun ketika yang dirumah sedang masak minta dibayarin buat beli kebutuhan dapur  sudah menggunakan transaksi online. Jadi, yang biasanya suka terganggu sama hal hal kecil seperti ini, sekarang jadi terbantu dengan adanya dompet digital (e-wallet) ini.

Tetapi, dibalik kemudahan ada risiko yang harus kita waspadai seperti misalnya penipuan online dan judi online. Banyak kasus dari kejahatan online yang terjadi sekarang-sekarang ini, sering dengar dengan kasus masuknya pesan singkat dengan tawaran yang menggiurkan yang tidak masuk logika, pokoknya jangan langsung percaya selain dari situs resmi. 

Dunia digital yang semua serba terhubung, untuk itu kita harus ekstra hati-hati dan waspada juga dengan identitas seperti KTP yang bisa saja disalahgunakan oleh para pelaku untuk membuka akun baru atau transaksi ilegal. Mungkin sebagian besar dari masyarakat pernah atau sering menerima pesan telepon, email atau sosial media dengan penipuan sebagai pelayanan pangan palsu yang  sering menyamar sebagai pihak bank atau e-wallet dengan berpura-pura ingin membantu menyelesaikan masalah, tetapi tujuan mereka hanya ingin mendapatkan informasi pribadi atau detail akun kita.  Setelah mereka mendapatkan akses, saldo di akun kita bisa habis dalam sekejap.

Ilustrasi transaksi digital

Ada juga modus phishing, di mana penipu mengirimkan email atau pesan WhatsApp yang terlihat resmi, tapi sebenarnya adalah upaya untuk mencuri informasi login atau data pribadi kita. Karena itu, kita harus ekstra hati-hati.

OJK ( Otoritas Jasa Keuangan) 

Otoritas Jasa Keuangan (OJK) dan berbagai bank serta platform e-wallet seperti BCA, Mandiri, DANA, dan OVO sudah sering mengingatkan kita tentang bahaya penipuan online ini. Mereka juga telah menerapkan berbagai langkah keamanan seperti verifikasi dua langkah (2FA) dan notifikasi transaksi real-time. Namun, pada akhirnya, keamanan finansial kita ada di tangan kita sendiri.

Ilustrasi Dompet Digital

Beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga keamanan digital antara lain:

1. Waspada dengan tawaran yang terlalu bagus untuk jadi kenyataan

2. Menjaga kerahasiaan pribadi

3. Mengaktifkan verifikasi dua langkah (2FA) pada akun kita. 

Dan jangan lupa untuk rutin memeriksa transaksi, hati-hati terhadap layanan pelanggan palsu, dan selalu pastikan informasi yang kita terima berasal dari sumber resmi.

Perlu diingat juga bahwa keamanan digital adalah tanggung jawab bersama. Meski platform keuangan terus meningkatkan sistem keamanan mereka, tanpa partisipasi aktif dari kita sebagai pengguna, semua upaya itu tidak akan maksimal. Mari kita bersama-sama lebih waspada dan bijak dalam menggunakan teknologi keuangan digital agar kita bisa menciptakan lingkungan yang lebih aman dan terlindungi dari berbagai ancaman penipuan online.

Kemajuan teknologi harus diimbangi dengan kesadaran kita semua untuk tidak menyalahgunakan yang bisa berpotensi merugikan orang lain. Karena kita sama-sama merasakan banyak manfaat dari teknologi keuangan seperti dompet digital ini supaya mobilitas lancar, aman dan berkualitas. ***

Salam Dompet Digital

Read More

Mengenal Hukum Waris bersama Ina Rachman di Wedding Batak Exhibition 2024

Talkshow Ina Rachman WBE 2024

Wedding Batak Exhibition ( WBE) merupakan pameran pertama di Indonesia yang mempertemukan para vendor pernikahan Batak dan nasional dengan calon mempelai, sekaligus memberikan ruang bagi talenta muda untuk menampilkan keterampilan dan kreativitas mereka dalam fashion, musik, dan tarian tradisional Batak.

Horas! 

Saya sendiri sangat antusias walaupun bukan orang Batak, mendengar ada event budaya Batak karena WBE bukan sekedar pameran pernikahan saja! Namun menjadi wadah untuk mempererat tali persaudaraan dan memperkenalkan budaya Batak kepada masyarakat luas. Salah satunya acara talkshow. 

Bertempat di Smesco Convention Hall Jakarta selama dua hari 7 dan 8 September 2024. Kebetulan saya menyempatkan hadir di hari pertama. Kebetulan istri saya memang orang Batak jadi yang pertama dicari pastinya kuliner khas Batak, katanya kangen sudah lama walaupun biasanya icip-icip saat di pesta Batak atau pernikahan adat Batak. 

WBE 2024 resmi dibuka ditandai dengan pemukulan taganing 

Setelah resmi WBE dibuka yang ditandai dengan pemukulan alat musik tradisional yang bernama ( taganing) acara dilanjutkan dengan talkshow bersama Ina Herawati Rachman sebelum masuk tema kita kupas sedikit tentang Ina; Seorang pemimpin bisnis berpengalaman dengan pengalaman bekerja langsung selama lebih dari 20 tahun industri penjualan. Pendiri Maestro Law Office, salah satu firma hukum korporat terkemuka, mengkhususkan diri dalam menangani kasus penjualan langsung dengan hubungan klien jangka panjang perusahaan multinasional di berbagai industri. 

Acara Talkshow WBE bersama Ina Rachman  dengan tema " Harta Tahta Wanita "  ( Patriarki dalam budaya Batak dan Peran Hukum dalam menghadapi budaya Batak) Ina Rachman selaku pembicara didampingi Kak Martha Simanjuntak selaku founder Cathaulos dan IWITA ( Indonesia Women IT Awareness) atau organisasi wanita tanggap teknologi. 

"Adat Batak merupakan salah satu adat yang unik. Adat Batak menjadi salah satu bagian dari Wonderful Indonesia. Indonesia memiliki kekayaan adat budaya yang indah dan beragam. Adat Batak juga menjadi salah satu bagian dari wonderful culture yang dimiliki Indonesia. Ujar Ibu Ina. 

Patriarki Dalam Budaya Batak

Budaya patriarki  adalah sistem sosial yang menempatkan laki-laki sebagai pemilik otoritas dan kekuasaan dalam berbagai peran. Sedangkan perempuan dalam sistem ini tidak memiliki kebebasan dan selalu berada di bawah kuasa laki-laki. 

Adat Suku Batak menganut sistem kekerabatan patrilineal, yang mengikuti garis keturunan dari pihak ayah. Karena itu berlakulah sistem patriarki dalam budaya Batak. Dimana menempatkan wanita di posisi yang lebih di bawah sehingga kekuasaan, pengambilan keputusan, pembagian harta, dan tahta sebagian besar diserahkan ke kaum Laki-laki.

Martha Simanjuntak (kiri) & Ina Rachman (kanan) 

Kak Martha mempertegas sebagai orang Batak, bahwa harta, tahta dalam adat Batak dipegang oleh laki-laki. Wanita secara adat berada dalam posisi lemah. Tetapi pada kenyataannya, wanita juga ada yang mendapat warisan tapi hal itu karena rasa kasih sayang bukan berdasarkan adat yang berlaku. Seiring perkembangan zaman, di beberapa keluarga Batak, anak wanita memperoleh warisan dari kedua orangtuanya meski bentuk warisannya itu ada juga yang tidak berupa tanah atau rumah tapi perhiasan.

Bu Ina memaparkan pewarisan harta dalam arti hukum positif tergantung apa yang mau dipakai hukum warisnya. ..."Perempuan dan Laki-laki ada hitungannya ada perbedaan sistem, dari waris secara Islam karena mayoritas menerapkan hukum waris tergantung dari kita mau menerapkannya seperti apa! "

Penerapan hukum waris dalam sebuah keluarga tergantung pada keluarga tersebut, hukum mana yang dipakai. Apakah hukum waris secara adat, agama atau negara. Fungsi hukum waris itu adalah mengatur. Selama ada kesepakatan dari ahli waris maka bisa dipakai hukum waris apapun, baik itu secara agama, adat maupun hukum positif sesuai UU. Dalam budaya Batak, berlaku surat wasiat untuk menentukan besar kecil jumlah warisan yang diterima oleh masing-masing ahli waris.

Apapun hukum waris yang dipakai, hukum positif tetap nomor satu di Indonesia. Peran hukum positif dalam mengadaptasi budaya Batak adalah memastikan sekaligus menjamin apapun hukum atau aturan yang digunakan maka harus berjalan dengan damai dan tetap tunduk pada peraturan perundang-undangan yang berlaku.

Terkait Harta Tahta Wanita di era saat ini seperti apa yang dipaparkan oleh Bu Ina dan Kak Martha, Dikembalikan lagi kepada keluarga, hukum mana yang dipakai! Hukum waris secara adat, agama atau negara. Akhirnya saya juga jadi paham terutama suku adat Batak. 

Pemberian Plakat kepada Narasumber

Pembahasan terkait warisan sebenarnya belum tuntas masih panjang karena peserta yang hadir pun antusias ingin bertanya namun dibatasi hanya enam penanya saja berhubung waktu terbatas, sesi talkshow hari pertama pun selesai ditutup dengan pemberian plakat oleh Kak Martha kepada Ibu Ina Rachman selaku narasumber. 

Wedding Batak Exhibition 2024

Semoga event seperti Wedding Batak Exhibition terus ada sebagai wadah tali persaudaraan dan mempromosikan budaya Batak khususnya dan mengenal budaya Indonesia pada umumnya. ***

Salam Batak Untuk Indonesia

Read More

Wedding Batak Exhibition 2024 Inspirasi Keragaman Budaya Indonesia

Wedding Batak Exhibition 2024

Beragam unik dan menarik semua adat dan budaya di Indonesia, salah satunya suku Batak. Pernah Beberapa kali hadir di pesta Batak saudara istri membuat saya tertarik dan ingin mengenal adat dan budaya Batak.

Sabtu 7 September 2024, bertempat di Smesco, Convention Hall, Jakarta dapat pengalaman baru di Wedding Batak Exhibition 2024, kami yang berada disana seperti belajar tentang sejarah secara khusus mengulas kebudayaan Batak.

Opening Ceremony yang dengan diawali sambutan tarian pendamping pengantin semakin menambah kental hadirnya pesta Batak ditengah-tengah kami. Maka dari itu menurut Kak Martha Simanjuntak selaku Project Director WBE 2024 dan founder dari Chathaulos yang menyatakan bahwa acara ini bertujuan lebih dari sekedar pameran.

"Platform yang dirancang untuk mempertemukan para vendor pernikahan Batak dan nasional dengan calon mempelai, sekaligus memberi ruang bagi talenta-talenta muda untuk menampilkan keterampilan dan kreativitas mereka dalam fashion, musik, dan tarian tradisional Batak."

Kak Martha pun menambahkan, " kami ingin mengangkat UKM ekonomi kreatif yang bergerak di berbagai sektor pendukung serta melestarikan dan memperkenalkan budaya Batak kepada masyarakat luas."

Tidak hanya itu, Wedding Batak Exhibition 2024 juga mengusung misi budaya yang lebih besar. Acara ini diharapkan menjadi gerakan budaya untuk mempertahankan identitas bangsa melalui budaya Batak.

Hongkia Doni Silalahi bersama Istri

Lalu dilanjutkan sambutan dari founder Helaparumaen sekaligus Program Director WBE 2024, Hongkia Doni Silalahi bersama Istri, 

Menyampaikan " Wedding Batak Exhibition merupakan pameran pernikahan vendor Batak pertama di Indonesia. bahwa acara Ini menghadirkan beragam kegiatan menarik, termasuk pameran budaya, fashion show, talk show, konser musik, dan kompetisi make-up artist (MUA). "

Semua ini dirancang untuk menyoroti talenta-talenta muda dan memberikan panggung bagi mereka untuk bersinar, sekaligus mengajak masyarakat untuk lebih mengenal dan menghargai budaya Batak secara mendalam

Founder Helaparumaen ( kiri) dan Chathaulos ( kanan) 

Acara Wedding Batak Exhibition 2024 ini merupakan inisiasi dua organisasi ( Helaparumaen dan Chathaulos) yang berdedikasi untuk melestarikan dan mempromosikan budaya Batak.

Keduanya berkomitmen untuk menyediakan platform bagi masyarakat Batak dan masyarakat luas untuk belajar, menghargai, dan merayakan budaya dan tradisi Batak. 

WBE 2024 ini menghighlight 5 budaya Batak utama yakni ( Simalungun, Toba, Karo, Mandailing dan Pakpak), bertujuan untuk memperkenalkan kekayaan tradisi pernikahan Batak yang unik dan beragam.

Batak Untuk Indonesia

Acara WBE2024 sudah diperkenalkan kepada masyarakat jauh-jauh hari salah satunya saat CFD di Sarinah dengan keseruan berbagai kegiatan lomba kepada masyarakat luas sambil berolahraga dengan menggemakan tagline "Batak untuk Indonesia"  menegaskan bahwa budaya Batak dengan segala tradisi, adat, dan nilai-nilainya berkontribusi signifikan dalam memperkaya keragaman budaya Indonesia. 

Tenant-Tenant WBE 2024

Melalui pameran ini yang berlangsung selama dua hari tanggal 7 dan 8 September 2024 bertempat di SMESCO Convention Hall Jakarta, diharapkan masyarakat luas dapat melihat bahwa budaya Batak tidak hanya relevan bagi masyarakat Batak sendiri, tetapi juga mampu memberikan inspirasi dan nilai-nilai yang dapat diapresiasi oleh seluruh lapisan masyarakat Indonesia.

"Ini adalah kesempatan emas bagi kami untuk menyatukan budaya Batak dalam konteks kebangsaan yang lebih luas," tambah Martha. 

"Kami ingin menunjukkan bahwa setiap budaya daerah memiliki peran penting dalam membangun identitas nasional yang beragam dan inklusif."

Smesco Convention Center Jakarta

Semoga dengan acara WBE 2024 selain memperkenalkan budaya Batak pada khususnya sekaligus menjadi harapan bersama yakni menjadi gerakan budaya untuk mempertahankan identitas bangsa melalui budaya Batak, Dengan begitu masyarakat luas menjadi lebih aware lagi dengan keragaman budaya yang kita miliki terutama anak-anak muda. 

Salam Batak untuk Indonesia. ***

Read More

Memperkenalkan Budaya Batak Melalui Fashion Show & Manortor Di CFD

Fashion Show Menuju Wedding Batak Exhibition 2024 | foto. dokpri

Tentunya kita harus bangga menjadi orang Indonesia, karena kita memiliki segudang keragaman dan kebudayaan dengan berbagai ciri khas dan karakteristik masing-masing daerah.  Warisan budaya yang turun-menurun hingga kini masih ada tentunya harus kita jaga dan dilestarikan terutama kepada generasi muda. 

Bicara budaya khas Batak apa yang pertama kali ada dibenak kalian? 

Mungkin yang sering kita lihat atau dengar salah satunya Ulos , kain tenun tradisional yang didominasi warna alam seperti merah, hitam, putih atau biru lalu dihiasi benang emas atau perak, Ulos menjadi identitas suku Batak biasanya dikenakan saat upacara adat mulai dari acara kelahiran, pernikahan hingga kematian. 

Dan juga Tari Tortor atau Manortor, tarian tradisional suku Batak yang sudah menjadi warisan budaya takbenda yang berasal dari Sumatera Utara. Tari Tortor sudah menjadi bagian penting dalam setiap upacara adat, sebagai sarana untuk menyampaikan harapan, doa dan memohon perlindungan. 

Memperkenalkan dan mempromosikan budaya kepada masyarakat luas tentunya banyak cara yang bisa kita lakukan salah satunya saat hari bebas kendaraan bermotor ( Car Free Day) Minggu 7 Juli 2024 berlokasi di Sarinah, Jakarta. Budaya suku Batak yang berasal dari Medan, Sumatera Utara diperkenalkan dengan berbagai event menarik mulai dari Lomba Fashion Show dan Lomba Manortor hingga bagi-bagi hadiah dan makan khas Sumatera Utara yaitu " Lapet " kepada pengunjung yang hadir. Saya sendiri penasaran dengan event budaya suku Batak tersebut, apalagi saat Fashion Show untuk usia anak-anak yang mengenakan pakaian tradisional suku batak, sudah warnanya mencolok warna merah saat melihatnya jadi bikin gemas dan lucu. 

Fashion show Anak-Anak Menuju Wedding Batak Exhibition 2024 | foto dokpri

Bicara Kebudayaan tentunya kita harus memiliki semangat yang sama untuk Indonesia, kita ingin melestarikan dan mempromosikan budaya Batak. Organisasi yang berdedikasi untuk melestarikan dan mempromosikan budaya Batak yakni Helaparumaen dan Chathaulos. Keduanya berkomitmen untuk menyediakan platform bagi masyarakat Batak dan masyarakat luas untuk belajar, menghargai, dan merayakan budaya dan tradisi Batak. 

" Kalau kita sadar wisata, tapi belum sadar budaya percuma, Jadi kalau wisata ke Sumatera Utara atau ke Danau Toba harus tahu budayanya dulu. " ujar Martha Simanjuntak saat membuka acara Lomba Fashion Show & Manortor di CFD.

Kalau melihat peserta lomba mereka sangat antusias walaupun cuacanya mendung terkadang gerimis mereka tetap bersemangat, salah satu peserta nomer urut 7 yang berasal dari Cibinong, Bogor. Walaupun kakinya sedang sakit setelah jatuh dari motor dan sempat diurut terlebih dahulu dimalam hari. Dia tetap hadir ikut lomba fashion show. Acara yang dimulai pagi hari sekitar jam 7 para peserta sudah mengenakan kelengkapan pakaian tradisional khas suku Batak dan mengenakan Ulosnya. 

Peserta Nomer 7 Lomba Fashion show 

Peserta Lomba Manortor 

Acara Lomba Fashion Show & Manortor di CFD kemarin sebagai bagian dari rangkaian acara menuju Pameran Pernikahan Batak ( Weeding Batak Exhibition) 2024 yang akan dilaksanakan pada tanggal 7-8 September 2024 di SMESCO Convention Hall Jakarta. Yang bertujuan untuk merayakan dan mempromosikan budaya Batak yang kaya dan beragam, serta memberikan platform bagi talenta-talenta muda untuk menunjukkan keterampilan dan kreativitas mereka dalam fashion dan tarian tradisional Batak.

Bagi yang ada rencana mau nikah tahun ini atau ingin mengenal lebih lengkap tentang budaya Batak, Boleh di catat tanggal dan tempatnya biar tidak ketinggalan keseruan acaranya. 

Para Pemenang Lomba Fashion show & Manortor di CFD

Semoga tidak hanya menjadi ajang kompetisi, namun dapat menjadi wadah untuk mempererat tali persaudaraan  dan memperkenalkan budaya Batak kepada masyarakat lebih luas. BATAK untuk INDONESIA. ***

Horas! 

Read More

Tersangka Utama Masalah Berat Badan Berlebih

Punya berat badan proporsional tentu keinginan setiap orang, dengan mempunyai berat badan yang proporsional tentu akan sangat mempengaruhi aktivitas kita. Sayangnya apa yang kita inginkan selalu tidak diupayakan dengan baik, seringnya tidak memperhatikan kesehatan sendiri selalu terabaikan dan selalu kalah dengan ego untuk makan enak dengan tidak mengindahkan apakah makanan itu cocok buat tubuh kita atau selalu ketagihan makanan yang seharusnya tidak dikonsumsi setiap hari atau berlebih karena dapat menyebabkan metabolisme terganggu.

Merasa tidak punya masalah dengan berat badan berlebih membuat daya cuek aja tadinya, tapi penasaran juga untuk menghitung Body Mass Index (BMI) biar lebih jelas aja apa tubuh saya punya masalah apa tidak, dan hasilnya berat badan berlebih dong, itu artinya harus sudah warning untuk segera diet. 

Membaca buku Conscious Diet, Kenali Tubuhmu Sebelum Diet! Sangat pas sekali buat panduan untuk yang mau melakukan program diet. Buku yang berisikan bermacam-macam  permasalahan berat badan berlebih juga solusi permasalahan hingga ke akarnya dikupas tuntas dalam buku ini. 

Pengalaman pribadi seorang dokter cantik dari kota Parahyangan Bandung yaitu Dr. Yovi membagikan kisahnya yang dulu sempat mempunyai masalah berat badan berlebih dituangkan dalam buku yang menurut saya mudah dipahami. 

Kembali ke BMI

Apa Itu BMI? 

BMI adalah singkatan dari Body Mass Index atau dalam bahasa Indonesia IMT (Index Massa Tubuh). BMI didapat dari perbandingan berat badan (BB) dan tinggi badan (TB) . BMI menghitung indeks berat badan terhadap tinggi badan. Maka dari itu, BMI untuk setiap orang bisa berbeda tergantung dengan BB dan TB masing-masing. 

Secara kondisi tubuh, kelebihan berat badan adalah kondisi ketika berat badan seseorang melebihi berat badan normal pada umumnya, sementara obesitas adalah terjadinya penumpukan lemak tubuh berlebih sehingga berat badan seseorang jauh diatas normal  dan dapat membahayakan kesehatan. Buat kalian yang menghitung BMI tubuh sendiri bisa di coba pakai rumus ini: BMI = BB : (TB x TB) 

Jika mengacu pada Index Massa Tubuh menurut Who dan Kemenkes RI, BMI 26,1 masuk ke dalam kategori gemuk atau kelebihan berat badan tingkat ringan. Kalau sudah dapat angka BMI, anda bisa tahu mengenai kategori tubuh anda sendiri dan mulai memperkirakan langkah apa yang dilakukan supaya BMI anda membaik. 

Kalau sudah dan melihat angka BMI ternyata merujuk pada berat badan berlebih, tentu langsung terbesit dengan melakukan diet dengan mengurangi kalori yang masuk. Perlu diperhatikan bahwa ketidak seimbang kalori yang masuk dan keluar bisa jadi tersangka awal, tapi siapa tersangka utamanya? Itu bisa jadi setiap orang berbeda tergantung jenis kelamin ya karena tubuh wanita dikenal bisa menyimpan lemak daripada pria. 

" Kalori Masuk - Kalori Keluar =  Lemak Tubuh"

Jadi, bukan hanya kalori masuk dan kalori keluar, tubuh anda perlu perhatian lebih menyeluruh untuk bisa bekerja sama dengan program turun berat badan anda. 

Sebagai langkah awal setelah mengetahui tipe tubuh kita, tentunya kita harus memilih diet dengan cara seperti apa yang aman buat tubuh kita, untuk itu diperlukan adanya panduan yang akan membantu kita tentang seputar diet, yes! Kenali Tubuhmu Sebelum Diet yang akan membuka mata hati dan pikiran kita untuk mengetahui lebih dalam tentang gaya hidup, kuantitas dan kualitas, hormon dan berat badan, tipe badan dan pola diet dan olahraga akan di kupas tuntas dalam buku Conscious Diet ini. Yuk, kita cari tahu siapa tersangka utama dari kelebihan berat badan, kegemukan atau obesitas ini di Conscious Diet Book. 

Salam Sehat 🙏

Read More

Kenali Tubuhmu dan Pola Hidup Sehat Bersama dr Yovi

Setiap manusia pada hakikatnya menginginkan tubuh yang sehat dan terawat, Apalagi bisa tampil cantik dan sehat menjadi dambaan setiap perempuan. Kecantikan tak semata pada tampilan fisik namun dari pola hidup yang sehat dan pola pikir yang positif.  

Namun berjalannya waktu terkadang yang menjadi problem setiap orang yakni berat badan tidak bisa terkontrol akibat pola makan yang tidak teratur, sehingga berat badan tiba-tiba bertambah dan buncit. Nah yang jadi problem untuk menurunkan nya lagi sulit. Nah, bagaimana solusinya agar tubuh kita ideal kembali! 

Hari minggu kemarin ( 09 Juni 2024 ) saya dapat undangan dari femaledigest ( media online yang concern terhadap isu-isu perempuan dan anak) untuk  bedah buku " Conscious Diet " Bersama seorang praktisi Nutrisi, Wellness & Anti Aging yakni dr. Yovi Yoanita. 

Buku conscious diet by dr Yovi

Kebetulan temanya menarik dan lokasinya pun dekat dari tempat kerja di Ruko Kebayoran Arcadea 1 Bintaro, Tangerang Selatan. Sayapun menyempatkan hadir acara tersebut. Tempat acara beda buku sekaligus klinik dr Yovi yang bernama Y Clinic yang sudah berdiri sejak 2022

Jika kita mendengar pengobatan holistik apa yang ada dibenak kalian? 

" Pengobatan holistik adalah pendekatan perawatan kesehatan seluruh tubuh. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan melalui tubuh, pikiran, dan jiwa. Biasanya pengobatan holistik menggabungkan pengobatan tradisional dan pengobatan komplementer dan alternatif".

Y Clinic, yakni klinik holistik terpadu yang menggabungkan pengobatan alternatif dan perawatan holistik dengan pendekatan pragmatis terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Sebagai penyedia pengobatan holistik, kami fokus pada kebutuhan individu pasien, pengobatan efektif yang tidak hanya mengatasi gejala tetapi juga penyebab berbagai masalah kesehatan. Biar tidak penasaran mengenai Yclinic ulasan lebih lengkapnya nanti saya bahas postingan selanjutnya ya. 

Sekarang kembali ke acara meet dr Yovi minggu kemarin bersama teman-teman blogger dengan tagar #KenaliTubuhmuSebelumDiet! 

dr.Yovi

Berkesempatan hadir memenuhi undangan Female Digest di acara Gathering Yclinic dan meet bersama dr.Yovi tentu seperti mendapat rejeki ilmu kesehatan yang sangat bermanfaat buat kami yang hadir pada saat itu. Berbicara masalah kesehatan tentu tidak ada habisnya ya karena berkaitan dengan masing-masing yang individunya tentu berbeda akan kebutuhan nutrisi nya.

Makanya topik nya pun sangat menarik, Kenali Tubuhmu Sebelum Diet! kebayang gak, ada banyak beragam macam kebutuhan nutrisi buat organ tubuh kita yang semua itu harus mendapat perhatian supaya jiwa dan raga bisa selaras bekerja sama dengan baik.

Tipe Lapar

Sederhananya diawali dengan mengenal Jenis-jenis Lapar terlebih dahulu dengan begitu kita bisa mengontrol dan bisa membuat lebih sadar atau mindful dalam mengambil keputusan untuk makan atau tidak . 

4 Tipe Lapar 

Tipe 1. Lapar Biologis atau Lapar secara fisik. 

Lapar tipe pertama ini pasti pernah mengalami dan sering kita rasakan seperti ada suara bergemuruh dalam perut, sedikit pusing bahkan kalau sudah terlalu lapar bisa jadi tangan terasa gemetar dan sulit berkonsentrasi. 

Tipe 2. Lapar Rasa

Lapar tipe ini hal yang normal, terkadang sedang melintas di jalan aroma dari masakan yang baru saja dimasak tercium terasa nikmat! 

Tipe 3. Lapar Praktis

Lapar tipe ketiga ini ada kalanya kita harus makan padahal belum lapar dan tubuh belum menginginkan makanan. Seperti pagi mau berangkat sekolah atau kerja terkadang belum lapar karena harus sarapan untuk memberikan energi sebelum beraktivitas. 

Tipe 4. Lapar Emosional 

Lapar tipe terakhir ini yang harus diwaspadai kenapa karena sering kali dianggap sebagai lapar biologis. Ketika tubuh menginginkan namun bukan apa yang kita butuhkan, jadinya makan berlebihan atau disebut Binge Eating. 

Mengenal dan Mencintai Diri Sendiri

Hidup merupakan karunia dari Sang Maha Pencipta yang harus disyukuri, merawat dan memperhatikan tubuh secara menyeluruh merupakan bentuk rasa syukur kita dengan apa yang sudah dianugerahkan. Apakah kita sudah melakukan apa yang tubuh butuhkan? Kalau saya mungkin selama ini sudah sangat berdosa sama diri saya sendiri, dengan melakukan pola hidup yang salah. 

Meet dr Yovi

Sharing Session dr.Yovi dengan tema Kenali Tubuhmu Sebelum Diet!, sukses membuat kami yang hadir pada saat itu membuat kami sadar bahwa selama ini pola hidup kami salah, terbukti banyak yang sharing dengan masalah kesehatan, tapi ada juga yang sukses dengan program dietnya. 

Siklus Diet Umumnya

Mengenal dan mencintai diri sendiri dengan tidak diet sembarangan karena setiap tubuh akan beda kebutuhannya. Sehat itu mahal, nikmati Setiap prosesnya karena semua tidak ada yang instan kalau ingin mendapatkan hasil yang baik. 

Room Tour Yclinic

Keasyikan sharing, hingga tidak terasa waktu sudah siang, itu artinya acara akan segera berakhir. Menutupi rangkaian acara, tidak ketinggalan kami diajak Room Tour Yclinic. Dari namanya juga sudah paham lah ya, sudah tentu tempatnya juga nyaman dan tenang, mau teraphy atau perawatan sudah pasti akan fokus dengan suasana seperti itu. 

Makan Sehat by Eat Alinea

Acarapun ditutup dengan makan sehat dari Eat Alinea, Terimakasih enak banget walaupun makanan sehat tetap ada rasa garam seperti biasa. 

Terimakasih Yclinic, dr. Yovi dan Female Digest yang sudah memberi kesempatan saya untuk hadir dan menyerap ilmu tentang kesehatan.*** 

Salam Sehat. 

Read More

Biar Motornya Bertenaga Rantai Motor Penting Diperhatikan

Sebagai pengguna sekaligus hobi naik sepeda motor, motor sudah jadi lifestyle yang tidak bisa terpisahkan begitu saja walaupun buat sebagian orang malas naik sepeda motor karena takut kepanasan dan kehujanan namun buat saya tidak ada masalah malah asik-asik saja apalagi membantu banget dalam beraktivitas sehari-hari, Karena salah satu kendaraan yang bisa menerobos dan fleksibel digunakan untuk menghindari kemacetan dijalan raya. 

Hingga kini sepeda motor masih menjadi pilihan dan favorit yang mendominasi di jalan raya, Oleh karena itu sepeda motor tentunya perlu perawatan secara berkala agar saat digunakan apalagi saat bermanuver tetap nyaman. Merasakan banyak manfaat dari yang namanya sepeda motor tentu merasa bersalah kalau kita hanya bisa memakainya saja tanpa memikirkan bahwa sesuatu yang setiap harinya kita pakai dan kita gunakan akan mengalami penurunan kualitas. 

Meskipun saya termasuk yang rajin perawatan tapi ada kalanya lupa bahkan malas kalau melihat kondisi motor sudah kotor selepas hujan. Pernah mengalami saat rantai kotor terasa seret dan itu sangat mengganggu karena tarikan motor jadi tidak enak terasa berat dan mengeluarkan bunyi berisik. Kalau sudah begini tentu perjalanan tidak nyaman dan menjadi lambat.  Bro/Sis pernah mengalami hal yang sama seperti saya! 

Bagaiamana caranya agar rantai motor tetap awet ? 

Hal yang perlu diperhatikan untuk membersihkan rantai motor yakni biasanya kalau saya bilas terlebih dahulu dengan air yang sudah dicampur dengan air shampoo khusus motor hindari menggunakan sambun cuci piring karena dapat merusak permukaan rantai, lalu sikat untuk membuang pelumas dan kotoran yang menempel dirantai lalu bilas kembali dengan air bersih. 

Setelah itu cek kembali dalam keadaan rantai sudah kering apabila rantai motor kendor segera kencangkan terlebih dahulu sebelum digunakan. Lalu yang terpenting gunakan pelumas khusus rantai untuk mengurangi gesekan dan pastinya rantai jadi awet tahan lama dan tidak mudah berkarat. 

Rantai Motor Berkualitas by Planet Ban

" Rantai motor merupakan komponen yang sangat penting dalam sepeda motor yang berfungsi sebagai penghubung antara mesin dengan roda. Tentunya bekerja lebih keras dari komponen lainnya, karena tenaga yang dihasilkan dari mesin diteruskan ke roda yang akan menggerakkan sepeda motor ". 

Bagi yang baru menggunakan sepeda motor mungkin bertanya-tanya kapan sih idealnya rantai motor harus diganti? 

Sebenarnya bervariasi tergantung pemakaian kalau memang dipakai setiap hari lalu merasa rantai motor dan gir sudah aus bahkan rantainya sudah kendor saatnya harus diganti. Karena rantai motor yang sudah tidak baik tenaganya tidak optimal menyebabkan tarikan motor jadi berat dan tidak maksimal. Kalau saya sendiri penggantian rantai motor kurang lebih setahun atau umur pemakaian kurang lebih 10.000 - 15.000 Km. 

Maka dari itu Bro/Sis kita harus rajin membersihkannya biar rantai motornya tetap awet karena komponen ini paling sering terkena partikel debu, lumpur dan kotoran yang menempel. Dan juga harus dipastikan memilih rantai motor yang benar-benar kualitasnya terjamin supaya tahan lama. Untuk harga rantai sepeda motor bervariatif, disesuaikan tipe dan jenis motornya untuk mendapatkan kualitas yang baik. 

Sparepart Berkualitas by Planet Ban

Nah sobat Bro/Sis sudah tahu belum kalau di Planet Ban tidak hanya fokus untuk mengganti Ban berkualitas dan tahan lama saja, namun bisa servis berkala seperti ganti oli maupun penggantian sparepart atau suku cadang berkualitas seperti RANTAI Sepeda Motor  baik itu motor Bebek ataupun sport juga tersedia. Asiknya lagi penggantian Rantai Motor di Planet Ban Gratis pemasangan.  Kenapa saya pilih di Planet Ban outletnya tersebar di mana-mana kurang lebih 1100 outlet tersebar di seluruh Indonesia jadi lebih mudah dan dekat rumah pastinya. 

Kartu Planet Ban

Kapok dengan pengalaman tersebut, sekarang harus lebih aware masalah perawatan dan cek servis berkala supaya kerusakannya tidak merembet kemana-mana dan juga menggunakan suku cadang berkualitas, karena kalau salah satu dari komponen kendaraan yang rusak pasti akan mempengaruhi kinerja komponen lainnya dan itu malah akan over budget tentunya. Setujukan.... 

Semoga bermanfaat, Salam Otomotif 

Read More

Surya Dharma Sosok Pejuang Dunia Pendidikan 12 Tahun Dari Palu

Surya Dharma Pelopor Pendidikan 12 tahun

Surya Dharma yang merupakan Pejuang Pendidikan Wajib Belajar 12 Tahun dengan niatnya yang tulus, beliau membuat kelas belajar informal bagi siapapun yang hendak ikut menyelesaikan studinya

Pendidikan merupakan hal terpenting dalam kehidupan seseorang sebagai bekal di masa depan untuk membekali dan mengasah skill. Seperti yang kita ketahui ya kalau potret pendidikan di Indonesia masih memprihatinkan, banyak kita temui anak-anak yang masih usia SD bertebaran di jalanan entah itu mengamen dan yang lainnya.

Padahal usia mereka sedang berkembang pesat dan butuh dibimbing supaya masa depannya terarah. Selain faktor ekonomi, tidak sedikit juga orang tua yang berpikir kolot tidak memikirkan jangka panjang untuk masa depan mereka. Kalau melihat tayangan di youtube tentang yang hidup di jalanan, mereka itu seperti mata rantai yang tidak putus, dari orang tuanya yang jadi pengamen di jalanan maka sampai anak cucu nya pun akan terus mengikuti jejak orang tuanya, karena mereka sudah nyaman hidup di jalanan.

Anjuran pemerintah wajib sekolah 9 tahun ternyata masih banyak kendala, seperti yang terjadi di kota Palu Sulawesi Tengah, dana pendidikan menjadi kendala utama yang dirasakan masyarakat setempat yang kebanyakan orang tua dari anak-anak itu berlatar belakang buruh cuci atau buruh bangunan. 

Masyarakat yang tinggal di kawasan pesisir ini lebih memilih mengamen, bekerja jadi juru parkir atau bahkan menikah setelah lulus Sekolah Menengah Pertama. 

Ditengah situasi tersebut, Surya Dharma yang merupakan Pejuang Pendidikan Wajib Belajar 12 Tahun dengan niatnya yang tulus, beliau membuat kelas belajar informal bagi siapapun yang hendak ikut menyelesaikan studinya belajar hingga 12 tahun dan mengambil Paket C. Program dengan nama tuntas belajar 12 Tahun ini, beliau dirikan bersama sang istri yang berlatar belakang guru sepertinya dirinya. 

Sedang memberi Pembelajaran 

Murid-murid dari berbagai usia pun berkumpul untuk belajar Bahasa Inggris, Fotografi, Komputer dan keahlian dari Surya Dharma. Sejauh ini kelas yang diadakan sekali dalam sepekan sudah diikuti 150 orang dari jumlah yang awalnya 10 orang saja. Harapan Surya Dharma untuk anak-anak ini dengan minimal memiliki ijazah SMA bisa mendapatkan penghasilan yang lebih baik. 

Wah mantap ya perjuangan seorang Surya Dharma dengan program wajib belajar 12 tahunnya, dimana dunia pendidikan di kita masih sangat memprihatinkan karena tidak semua anak-anak bisa merasakan hak nya untuk bersekolah. Sebagai orang tua pun kita harus mendorong dan memfasilitasi anak supaya bisa bersekolah dengan semestinya. Sesuai dengan Undang Undang Republik Indonesia No 23 Tahun 2002 Pasal 29 ayat 1 yang berbunyi: "Setiap Anak berhak memperoleh pendidikan dan pengajaran dalam rangka pengembangan pribadinya dan tingkat kecerdasannya sesuai minat dan bakatnya".

Dengan tuntas belajar 12 tahun bisa mendaftar buruh pabrik atau berwirausaha sehingga mendorong untuk tidak melakukan tindak kejahatan. 

Namun nyatanya yang terjadi di lapangan tidak semudah membalikkan telapak tangan untuk menggiring mereka untuk bersekolah, masih banyak yang menganggap pendidikan itu tidak penting, setelah mendapat arahan dan ajakan untuk bersekolah masih banyak juga yang balik lagi ke jalan dengan alasan untuk membantu orang tua mencari nafkah. 

Mereka tidak sadar kalau tindakannya itu akan menularkan ke anak cucu dan ini akan menciptakan generasi-generasi yang sama seperti mereka. Lantas apakah harus mengedukasi para orang tua juga supaya mereka mewajibkan anak-anaknya untuk bersekolah? Menurutku iya sih, karena dalam sebuah pendidikan, peran orang tua juga sangat penting supaya terlibat dalam proses tumbuh kembang anak-anaknya. Dengan demikian maka bisa tercipta generasi yang berkualitas. 

Era modern dimana persaingan untuk mendapatkan lapangan pekerjaan semakin ketat dan akan begitu kecil kesempatan buat mereka yang tidak memiliki Skill dan ilmu. Dengan sekolah, setidaknya anak-anak dibekali untuk masa depan mereka. 

Pendidikan dan attitude modal terpenting buat para generasi penerus, ilmu tanpa attitude juga akan tidak ada artinya. Maraknya kasus bulying menunjukkan potret pendidikan kita yang sangat memprihatinkan, untuk itu pengaruh lingkungan rumah dan tempat mereka bermain sangat berpengaruh terhadap perilakunya. 

PR yang sangat besar buat orang tua dan guru supaya lebih memperhatikan para muridnya dari segi mentalnya bukan hanya sekedar membekali dengan ilmu saja, karena ilmu dan akhlak bagian yang tidak bisa dipisahkan, artinya harus seimbang. 

Semangat buat Pak guru Surya Dharma semoga niat tulusmu untuk mencerdaskan anak bangsa bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan serta mendapat dukungan dari pihak terkait.*** 

Read More